Узнаем, где прячутся эмоции, как их правильно определять у себя и окружающих, как они влияют на наши решения и наше развитие в целом.

Научимся быть более эмпатичными и понимать, что на самом деле стоит за разными выражениями эмоций.

Углубим и систематизируем свои знания о себе и других в плоскости эмоций, чтобы получить +1 взгляд на любую жизненную ситуацию.

Эмоциональный интеллект (сокращённо EQ) — это не только способность понимать свои эмоции и управлять ими, но и навык чувствовать эмоциональный фон собеседников, предотвращать недопонимание, справляться со стрессом и выгоранием. Это ваш внутренний инструмент, с помощью которого можно научиться угадывать поведение собеседника, убеждать и вызывать доверие. Бесценные навыки как при общении на работе, так и с родными и близкими.

EQ помогает:

1. Стать продуктивнее, повышает наше качество жизни из-за правильно настроенных фильтров.

2. Чувствовать эмоции других — полезный навык, который помогает успешно реализовываться в карьере.

3. Получится наконец отбросить всё лишнее и сконцентрироваться на самом главном: своих желаниях и чувствах.

Блок "Познание эмоций" — первая ступень в развитии EQ.

На первой ступени вы узнаете:

1. Что такое эмоции и какими они бывают

2. Зачем они нам нужны и как они связаны с инстинктами

3. Как "ловить" эмоции через тело и почему их ни в коем случае не стоит подавлять

4. Как и зачем развить осознанность эмоций

5. Как вести дневник эмоций, чтобы это было эффективно